Prestér når det gjelder som mest!
Mental trening for toppidrettsutøvere, trenere og ledere som ønsker å utvikle fokus, selvtillit og robusthet - når presset er størst.
MENTAL STYRKE KAN TRENES
Du trener kroppen for å prestere.
Tren hodet for øyeblikket det gjelder.
Jeg hjelper ambisiøse utøvere med å håndtere press, bygge trygghet og rette fokuset mot det de kan påvirke – slik at de kan prestere når det virkelig gjelder.
NÅR HODET KOMMER I VEIEN
FOR PRESTASJONEN
Du vet at du har nivået.
Du har lagt ned timene. Du har trent. Du er forberedt.
Men når presset øker, kan tankene plutselig ta over.
Hva hvis jeg ikke lykkes?
Hva hvis jeg skuffer?
Hva hvis jeg ikke er god nok?
Det er ofte ikke kapasiteten som mangler.
Det er tryggheten til å få den frem når det gjelder.
DETTE TRENER VI PÅ
Fire mentale ferdigheter som gjør deg tryggere når presset øker.
FOKUS
Lær å holde oppmerksomheten på det du kan påvirke - også når presset øker.
SELVTILLIT
Bygg ekte selvtillit gjennom handling, erfaring og gode vaner.
ROBUSTHET
Håndter motgang, usikkerhet og press med ro og trygghet.
PRESTASJON
Prester når det virkelig gjelder - når presset er størst.
ERFARINGER FRA UTØVERE
«Det som har betydd mest for meg, er hennes evne til å møte meg med ekte tro på mine muligheter. Hun stiller gode spørsmål, utfordrer negative tankemønstre og hjelper meg til å finne et mer konstruktivt og løsningsorientert perspektiv.»
— profesjonell landeveissyklist
Hei, jeg heter
Anja Østegården
Jeg brenner for å hjelpe ambisiøse utøvere og mennesker i prestasjonsmiljøer med å utvikle den mentale styrken som gjør en forskjell når presset er størst.
For meg handler mental trening ikke om å fjerne nervøsitet, tvil eller press. Det handler om å bli tryggere på hvordan du møter det.
Gjennom samtaler, konkrete mentale verktøy og et trygt samarbeid hjelper jeg deg med å bygge fokus, selvtillit og robusthet – slik at du kan prestere når det virkelig gjelder.